Wer nimmt etwas zur Rauchentwöhnung ???

[SanyWenders]

Hey liebe Leute,

bin noch ganz neu hier in diesem netten Forum.
Bin die Sany aus Berlin und mache gerade eine Ausbildung
zur Krankenschwester.

In dem Krankenhaus und sowieso generell wird es ja nicht gerne
gesehen, dass man raucht.
Und in letzter Zeit rauche ich fast eine Schachtel am Tag, weil ich
wegen meines Freundes echt aufgeregt bin zur Zeit.
Er ist für 6 Monate in London und ich mache mir Sorgen, dass er
mich dort betrügen könnte ... kein Grund zu Rauchen, aber ihr wisst ja wie das
so ist

Ich möchte eh damit aufhören, weil es mich auch selber stört.
Habt ihr ein paar Tipps für mich?
Wie habt ihr aufgehört?
Meine Mutti meinte, dass ich mich mal nach Rauchentwöhnungstabletten
erkundigen soll und hat mir diese hier empfohlen, die sie auch mal genommen
hat:

~ Name der Redaktion bekannt ~

Meint ihr, dass die gut sind?
Ich habe irgendwie kein gutes Gefühl bei der Sache.

Würde mich sehr über eure Hilfe freuen

LG,
Sany

[Tree]

Von einem Tag auf den anderen aufhören! Wenn man wirklich WILL, schafft man es auch. Ist einfach so.

Falls du merkst, dass dir irgendetwas fehlt, kaue einfach nen zuckerfreien Kaugummi.

[SanyWenders]

Von einem Tag auf den anderen aufhören! Wenn man wirklich WILL, schafft man es auch. Ist einfach so.

Falls du merkst, dass dir irgendetwas fehlt, kaue einfach nen zuckerfreien Kaugummi.

Hey "Tree"

klar ICH WILL WIRKLICH!
Nur ist das gerade nicht so einfach und ich habe das Gefühl, dass ich ein kleines Überbrückungsmittelchen oder so was in der Art brauche.

Ich werde deinen Tipp mit den Kaugummis mal ausprobieren.

Vielen Dank dafür.

LG,
Sany

[Spar]

jo, das mit den kaugummies is wirklich ne gute idee. kenne jemand, der das auch schon damit geschafft hat. ^^
LG. Joel

[Illusion]

Wenn man wirklich WILL, schafft man es auch. Ist einfach so.

Klar muss man wollen, um zu schaffen, aber ich muss dir ehrlich sagen, dass es bei den wenigsten Leuten so läuft. Das Rauchen abzugewöhnen ist ein langer Prozess, den nur die wenigsten mit bloßer Willenskraft schaffen.

Ich kann nicht aus eigener Erfahrung sprechen, kann dir aber sagen, dass Kaugummis, abr vor allem Bonbons und Schokolade sehr gut helfen (mein Vater hat die in Mengen konsumiert gehabt). Ansonsten bei wirklicher körperlicher Nikotinabhängigkeit würde ich dir raten deinen Körper zu entwöhnen, anstatt einen kalten Entzug zu versuchen. Heißt Nikotin über z.B. Pflaster "einnehmen" und mit der Zeit die Dosis weiter abschwächen, bis du sie absetzen kannst, ohne zu große Entzugserscheinungen zu bekommen.
An sich ist es besser, jemanden zu haben, der dich unterstützt oder wenigstens relativ stressfreies Umfeld zu haben, da viele Raucher ihren Stress mit einer Zigarette zu bewältigen versuchen.
Ansonsten gibt es da ja noch die Selbsthilfegruppen, aber das ist immer so eine Sache der persönlichen Einstellung.

MFG Illusion

[Lloyd]

Meint ihr, dass die gut sind?

Ich meine, dass der von dir publizierte Link gegen die Forenregeln verstößt, da sie u.a. nicht auf Seiten verweisen dürfen, wo Produkte zum Kauf angeboten werden; von daher hab ich den Link mal entfernt.

Zu deinem Problem: Süchte sind schlimm, klar. Wenn du den Willen hast, kannst du auch etwas bewegen, nur - wie Illusion es schon sagte - reicht das allein meist nicht aus.

Von Medikamenten zur Entwöhnung halte ich irgendwie wenig, genau wie von Schlaftabletten und so Zeugs. Ansonsten halte dich an Illusions Vorschläge, die sind gut.

Und noch etwas: Wenn du von dir aus Angst hast, dass dein Freund dich betrügen könnte, würde ich mir Gedanken über die Beziehung - insbesondere um Vertauen - machen.